Kompasmadura.com – Tanya:
Selamat sore Dokter,
Dok, mengapa pacar saya cepat atau gampang marah? Kira-kira apa yang membuat orang gampang marah. Mohon penjelasan dan sarannya. Terima kasih.
NA
Jawab:
Selamat sore Saudari NA,
Marah adalah perasaan yang bisa terjadi ketika seseorang merasa frustasi, sakit hati, kesal, atau kecewa karena suatu hal, dan merupakan suatu hal yang wajar dialami. Namun, apabila kondisi luapan emosi menjadi berlebih dapat menunjukkan adanya suatu gangguan pada tubuh pacar Anda.
Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kemarahan dan emosi yang berlebihan, yaitu:
– Hipertiroidisme (kelenjar tiroid hiperaktif)
– Faktor usia yang semakin lanjut
– Efek samping konsumsi obat (misalnya, golongan statin, benzodiazepin)
– Gangguan kesehatan jiwa, seperti depresi, bipolar, dan lain-lain.
– Pada perempuan, terjadi perubahan hormonal, misalnya saat menjelang menstruasi, awal kehamilan
Beberapa anjuran untuk mengatasi rasa marah pada pacar Anda, yaitu:
– Kenali apa pemicu amarah pacar Anda selama ini
– Cari solusi terbaik bila terjadi masalah pada pacar Anda, bila perlu diskusikan dengan saudara, orang tua, atau teman terdekat
– Belajar terbuka pada kerabat dan orang terdekat pacar Anda
– Jika pacar Anda merasa ingin marah, alihkan amarah Anda ke kegiatan lain yang lebih bermanfaat, misalnya bekerja, melakukan hobi, berolahraga, beribadah
– Tidur yang cukup, hindari kebiasaan begadang
– Kendalikan stres dan kecemasan dengan bijak
– Hindari merokok, kafein, dan alkohol
Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.
Dijawab oleh: dr. Lidwina Cindy Chandra
Sumber: https://www.meetdoctor.com
